衛生歌

天₀₁₂地之間人wxyz爲貴3456，頭hijk象天prst兮足0123象地。

父母₄₅₆遺^cdef體opqr宜寶之，箕疇opqr五qrst福壽爲wxy最^89ab。

衛生345切要知_lno三戒，大^bcde怒_efg大^nopq慾并4567大6789醉。

三者若klmn還有tuvw一焉，須^bcdf防損失真_tvw元氣。

欲5678求長生_fgh先戒性，火不_dfg出pqrs兮神自定。

木³⁴⁵⁶還去_9ab火不jkl成灰，人能mnop戒fgh性還延9abc命bcde。

貪慾bcde無klmo窮^jklm忘^qrst却精，用心不_klmn已vwxy走^xyz0元神。

勞²³⁵⁶形散^efgh盡def中jkl和氣，更仗nopq何qrst能yz12保此wxy身。

心若efgh太^efgh費費則竭⁰¹²³，形若太rstu勞yz01勞4567則歇₆₇₈₉。

神若efgh太^efgh傷^ijkl傷^opqr則虛，氣若太rstu損損則絕。

世⁴⁶⁷⁸人efgh欲hijk識衛生_rst道tuv，喜₇₈₉樂有常瞋怒²³⁴⁵少。

心誠意正思vwxy慮除^yz02，順_9abc理脩身去^y012煩惱₅₆₇。

春²³⁴⁵噓明目夏wxyz呵心，秋^cdeg呬冬吹_pqrs肺2345腎寧₅₆₈。

四季長呼_fgh脾stuv化opq食，三焦嘻gij却lmn熱qrs難³⁴⁵⁶停。

髮_yz1宜多梳氣宜鍊，齒₆₇₈宜數叩津宜嚥fghj。

子³⁴⁵⁶欲bcde不死脩崑^vwxy崙，雙手揩摩常在面^789a。

春²³⁴⁵月^9abd少^fghi酸efg宜食甘，冬月mnoq宜苦不^wxyz宜鹹。

夏789b要增辛lnop聊減苦，秋^cdeg辛mnop可省^qrst但加酸^9abc。

季月^9abd少^fghi鹹^lmno甘略xyz1戒，自然_fghi五qrst臟z012保平789a安^8abc。

若89ab能^9abc全減rstu身康yz01健，滋味偏_hij多無病9bcd難^9abc。

春²³⁴⁵寒abde莫放_egh綿衣薄¹²³⁴，夏月mnoq汗多須0123換³⁵⁶⁷著234。

秋_z02冬衣冷_ghi漸rstu加0123添，莫待病rstu生^stuv纔0123服藥efhi。

惟789b有acde夏klmn月mnop難_klm調理，內有noqr伏_klmn陰忌冰xyz水。

瓜桃生_9ab冷_ghi宜少xyz0餐6789，免至秋pqrs來成瘧痢cdef。

心旺腎衰qrst切宜記，君_9abc子mnoq之_hij人守_vwxy齋戒₄₅₆。

常6789令充實勿stuv空虛，日fgij食須^opqr當去^y012油膩。

太¹²⁴⁵飽傷_cdef神饑uvwx傷^uvwx胃，太efhi渴jklm傷pqrs血lmn多傷789a氣。

饑5789餐bcde渴^cdfg飲qrst莫太^wxyz過，免致abc膨脝yz01損心肺efgh。

醉後强ijkl飲qrst飽强0123食，未ijkl有noqr此身不^wxyz生⁴⁵⁶⁷疾^89ab。

人79ab資飲klmn食以養^tuvw生_xyz，去^abcd其^ghij甚ghi者將_tuv安²³⁵⁶適。

食後徐行lmop百步多，手摩臍腹^tuvw食消wxy磨cdef。

夜半靈^cdeg根濯清水6789，丹田濁氣切須6789呵234。

飲79ab酒可以陶情性，大^bcde飲過多防有病。

肺₀₁₂爲華蓋倘^rstu受傷⁰¹²³，咳嗽_def勞stuv神能損命bcde。

慎勿^9acd將鹽pqst去_mno點茶，分明引pqst賊mno入其⁴⁵⁶⁷家。

下焦虛冷_ghi令人瘦3456，傷^cefg腎傷pqrs脾z012防病9bcd加。

坐卧切防風_lmo入腦，腦內入風^stuv人不²³⁴⁵壽。

更兼^9bcd醉飽卧風_rtu中_vwx，風^abcd纔^ijkl一入成災咎。

雁有acde序兮犬有z012義，黑₆₇₈鯉abc朝ghi北_pqst知^yz12臣禮。

人79ab無efgh禮^fghi義反食之，天defg地神明俱^wxyz不²³⁴⁵喜^89ab。

養_yz0體bdef須_bcd當節五^wxyz辛4567，五efgh辛mnop不_klmn節養0123傷789a身。

莫教引^cdfg動虛陽發，精竭^ijkl容枯疾^vxyz病9bcd縈。

不問在ghij家并rstu在yz12外，若遇迅雷風^yz02雨8abc至₃₄₅。

急須₄₆₇端^dfgh肅敬天^vwxy威，靜室收心須0123少避。

恩愛^89bc牽^defg纏不jkl自由，利名縈絆幾時6789休abcd。

放wxy寬₃₄₆些lmno子mnop自家福5678，免致abc中_jkl年wxyz早白_z01頭。

頂天_679a立_9ab地非容易，飽食暖衣_opq寧_tuv不²³⁴⁵愧。

思789a量無klmo以報洪恩，晨ijkl夕焚prst香謝天89ab地。

身安壽永是如何¹²³⁴，胸^abde次平pqrs夷積2345善多。

惜⁴⁵⁶⁷命₄₅₆惜ghij身兼stuv惜z012氣，請_9abc君^fghj熟玩衛生⁴⁵⁶⁷歌cdef。